بوها

🌾 المكونات الأساسية لطبق البوهاالأرز المفلطح: هو المكون الرئيسي الذي يتم نقعة وترطيبه بالماء الخفيف قبل الطهي ليصبح طرياً.التتبيلة والنكهة: يُطهى في مقلاة مع الكركم (الذي يعطيه لونه الأصفر المميز)، وبذور الخردل، وأوراق الكاري، والفلفل الأخضر الحار.الإضافات الشائعة: يُضاف إليه عادة البصل المفروم، البطاطس المكعبات، والفول السوداني المحمص لمنحه قرمشة مميزة.اللمسة الأخيرة: يُزين بالكزبرة الخضراء الطازجة وعصرة من الليمون الحامض قبل التقديم مباشرة.✨ مميزات الوجبةخفيفة وسهلة الهضم: تعتبر من الوجبات المثالية لبدء اليوم بفضل قلة دهونها وسهولة امتصاصها في المعدة.غنية بالكربوهيدرات الصحية: تمنح الجسم طاقة سريعة ومستدامة.خالية من الغلوتين: خيار ممتاز لمن يعانون من حساسية الغلوتين.